IFS 내면가족체계 심리 상담: 방어나 저항은 생존에 반드시 필요하다!

Internal Family System은 Richard Schwartz 박사에 의해 개발된 상담기법입니다. 가족치료사였던 Schwartz 박사는 우리가 감당하기 힘든 충격적 사건을 경험하게 되면 한 사람의 성격 안에 다양한 성격들의 분열이 생기게 되고, 분열된 각각의 부분들은 마치 다른 사람처럼 다르게 생각하고 행동하고 느끼고 심지어 다른 기억을 가지게 된다고 보았습니다. 예를 들어, 누군가 나를 비난하면, 이 비난에 동조하고 풀이 죽은 부분, 비난에 대해 화가 나는 부분, 화를 내면 안 된다고 야단치는 부분, 이 다양한 부분들을 매니지하려고 하는 부분들이 가족처럼 공존하고 있다는 것입니다.
IFS의 가장 큰 공헌 중 하나는 방어, 저항 등 우리가 부정적으로 생각하는 부분들을 긍정적이고 생존에 꼭 필요한 요소로 조명한다는 것입니다. 다양한 부분들이 생겨난 데는 필연적인 이유가 있다고 보고, 겉으로는 아무리 방어적이고 파괴적이고 부적응적인 것처럼 보이는 부분들이라도, 처음에는 연약한 자신을 보호하기 위해 생겨났다는 사실을 자각하게 합니다. 파괴적이고 방어적이고 부적응적인 부분들이 자신의 Self에게 인정되고 이해되는 경험을 하게 되면, 더 이상 극단적이고 파괴적인 방법으로 존재하지 않고 보다 적응적이고 내담자에게 도움이 되는 방법으로 변화해 나갑니다.
IFS에서는 다양한 성격들이 서로를 인정하고 공존해서 살 수 있게 해, 개인이 보다 균형된 삶을 살 수 있게 도와줍니다. 특히, IFS는 극도의 두려움과 불신으로 상담에 대한 저항이 심한 트라우마 내담자들이 안전하게 자신의 저항과 두려움을 다룰 수 있게 하기 때문에 트라우마 내담자를 상담하는데 매우 효과적인 방법이라고 할 수 있습니다.
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