성인

중독 경험, 분노조절, 불안감, 폭이 큰 기분변화, 관계와 감정조절 어려움, 만성통증, 우울감, 상실/애도, 충동조절, 외도, LGBTQ 이슈, 기분 및 정서 기복이 큼, 강박감, 공황 경험, 부모교육, 생리주기와 정서변화, 현실인식 혼란, 트라우마 경험, 관계, 자존감, 자해 자살 관련 생각, 불면 경험, 사회불안, 스트레스 조절, 직장/학교 스트레스

정신보건상담사 1급 (한국상담심리학회, 2014)
상담심리사 1급 수련감독 (한국상담심리학회, 2010)
상담심리전문가 1급 (한국상담심리학회, 2010)
전문상담교사 2급 (교육인적자원부, 2006)

한국외국어대학교 상담심리학 석사 (2005)

EMDR과 자아상태치료 (Robin Shapiro, 8시간, 2022)
복합외상과 해리 내담자 안정화 작업 (Kathy Steele, 8시간, 2022)
Polyvagal Theory: 이론과 실제 (Stephen Porges, Deb Dana, 7시간, 2022)
IFS in Everyday Life: 자녀양육 (Einat Bronstein, 8시간, 2022)
IFS in Everyday Life: 관계 (Einat Bronstein, 8시간, 2022)
IFS in Everyday Life: 개론 (Einat Bronstein, 8시간, 2021)
내면의 비판자 (Kathy Steele, 8시간, 2021)
만성적 수치심 (Kathy Steele, 8시간, 2021)
플래쉬 테크닉 - 기본과정 (Philip Manfield, 8시간, 2021)
IFS 심리치료 - 레벨2 (Paul Ginter, 32시간, 2021)
LGBTAIQ+에 대한 이해와 젠더 감수성 훈련 (한채윤, 8시간, 2021)
자해 및 자살사고 심리치료 (Kathy Steele, 8시간, 2021)
IFS 심리치료 - 레벨1 (Einat Bronstein, 84시간, 2021)
복합해리의 진단과 치료 (Kathy Steele, 8시간, 2021)
심리치료사가 반드시 알아야 할 정신과 약물 (Frank Anderson, 6시간, 2020)
IFS와 복합외상 심리치료 (Frank Anderson, 9시간, 2020)
복합외상 심리치료 (권혜경, 14시간, 2019)
통합적 트라우마 심리치료 - 레벨 2 (권혜경, 14시간, 2018)
애착 트라우마 심리치료 (권혜경, 14시간, 2017)
통합적 트라우마 심리치료 - 레벨 1 (권혜경, 14시간, 2017)

지금까지 어떤 길을 걸어오셨나요?

안녕하세요. 반갑습니다. 저는 사람들의 마음에 관심이 많은 장영애입니다. 2002년 상담심리 전공으로 대학원에서 공부를 시작하면서 전문적인 상담사의 길을 걸어오고 있습니다. 그 후 17년 동안 병원에서 강박증, 공황장애, 불안장애, 우울증, 무기력, 수면장애, 사회공포증, 양극성장애, 경계선성격장애등으로 진단을 받을 분들과 다양한 영역에서 상담하고 있습니다. 직장인 대상으로는 업무 스트레스, 대인관계, 리더쉽, 복직, 이직, 등 전문적인 기업상담도 14년 동안 이어오고 있습니다.

주로 사용하는 상담 기법은 무엇이고 어떤 스타일로 상담을 하시는지 궁금해요.

주로 인지행동상담 (CBT), 정서중심상담 (EFT), 내면가족체계 상담기법 (IFS)를 사용하고 있습니다. 예를 든다면 일상에서 늘 완벽하게 잘해야 한다는 생각 때문에 자신 없어 힘들어하는 경우라면, 어떤 상황에서 그런 생각을 가지게 되었는지 먼저 인지적으로 접근을 하고, 그 안에 우울이나 불안이 들어있는지 정서적인 접근을 합니다. 반복되는 상황이 있을 때는 과거로 들어서 혹시 일상에서 크게 작게 받은 상처가 있는지 트라우마를 찾아보게 됩니다. 상처가 있을 때에는 안전하게 다룰 수 있는 트라우마 상담 기법인 내면가족체계 상담기법을 사용하여 작업을 합니다. 혹시 대화조차도 할 수 없이 너무 힘들어서 아무것도 할 수 없다면 무엇보다도 먼저 안정화 기법을 사용합니다.

상담에서 가장 중요하게 생각하는 부분은 무엇인가요?

상담에서 제일 중요하게 생각하는 것은 각 개인의 잠재력의 회복과 성장입니다. 우리 내면에는 개인마다 자신의 삶을 살아낼 수 있는 힘이 있습니다. 그러나 상황이 좋지 않을 때는 잠재력이 억눌려져서 우리 모두의 능력을 발휘하지 못하고 일상에서 어려움을 겪게 되는 것입니다. 마치 전쟁이 일어나면 죽느냐 사느냐만 생각하듯이, 상황이 안 좋으면 자신의 능력을 전혀 발휘할 수 없습니다. 그러다가 평화가 찾아오면 교육문화예술 등을 꽃피우게 됩니다. 우리도 마찬가지이지요. 상담을 받게 되면 우울이나 불안함 두려움 등이 줄어들고 점차 자신감이 생기게 됩니다. 마음의 평화가 찾아오면 내면에 잠재력이 살아나면서 내면에 에너지가 생기게 됩니다. 점차 대인관계도 좋아지고 일상생활이 만족스러워지면서 스스로 삶의 주인으로 살아가게 됩니다.

선생님과의 상담을 통해 내담자들은 어떤 도움을 받을 수 있나요?

우울하고 무기력해서 아무것도 하기 싫었던 분이 ”이제는 결혼하고 싶어요. 소개팅도 해요. 주변에서 저에게 많이 밝아졌대요.“ 공황장애가 있던 분은 “공황이 줄었어요. 다시 온다해도 대처할 수 있어서 두렵지 않아요.” 잠을 못 자서 밤이 오면 괴로웠던 분은 “잠도 잘 자요” 마음이 혼란스러웠던 분은 “조금씩 길을 찾은 것 같아요. 블안했던 마음이 편해져서 일상에 여유가 생겼어요.” 대인관계에서 어려움이 있던 분은 “사람을 만나는 것이 조금씩 나아져요. 친구 만날 때 자신감이 생겨서 덜 쫄아요” 혼자하는 것이 어려웠던 분은 “혼자서 할 수 있을 것 같아요. 이젠 자해도 안 해도 괜찮아요.” 또는 답답했던 마음이 후련해졌어요’”라고 이야기합니다. 아침에 일어나면 직장가기가 싫었는데 “직원들에게 신경이 덜 쓰여요. 직장상사땜에 늘 신경이 쓰이던 것이 줄어들었어요.” 이런 변화가 갑자기 마술처럼 생기는 것은 아닙니다. 개인마다 차이가 있기는 하지요. 상담은 일상적인 대화와는 다르게 평가나 편견 없이 자신의 이야기를 편안하게 할 수 있도록 너그럽고 따뜻한 분위기에서 이루어집니다. 상담을 받아보시면 점차로 불편했던 마음에서 조금씩 벗어나, 자신의 의지대로 현실에서 살아갈 의욕과 힘이 생깁니다.

내담자분들에게 하고 싶은 말이 있다면?

지금까지 힘든 일들을 견디고, 살아오느라 많이 힘드셨지요. 지금 당장은 혼자서 힘드실 수도 있습니다. 그럴 때 누군가와 같이 하면 좀 더 수월 할 수 있습니다. 저와 같이 손을 잡고 같이 하면 어떨까요. 여러분에게 따뜻하고 든든한 안전기지가 되어 드리겠습니다. 감사합니다.